- Beroep: secretaresse
- Leeftijd: 42 jaar
- geslacht: vrouw
Gedurende een aantal maanden had ik slaapproblemen. Zowel
inslapen als doorslapen was een probleem. Ik kreeg moeite met concentreren en
raakte achter met mijn werk. Het totaalplaatje leidde tot grote ontevredenheid
en later tot moedeloosheid en veel fysieke spanning. Mijn schouders voelden
constant hard en pijnlijk aan.
Tijdens de massagetherapie ontdekte ik in eerste instantie
weer wat ontspanning was. Er ontstond weer ruimte in mijn lijf.
In latere consulten werd ik bewust dat ik weinig contact met mijn lichaam had.
Ik was constant aan het plannen, denken, interpreteren en organiseren. Ik
besefte me hoe moe ik eigenlijk was.
Na dat besef kwam de moeilijkste stap…toegeven. Toegeven aan
de vermoeidheid. Ik leerde te luisteren naar
mijn gevoel , doordat ik tijdens de behandelingen heel bewust mijn
lichaam en mijn gevoel in kaart kreeg. Dat ging stap voor stap.
Eerst hebben we tijdens een paar focus sessies ontdekt dat
ik mezelf veel eisen en druk opleg. Je gaat dan met je aandacht naar je buik en
borstgebied en stelt je een situatie voor van je werk. Ik merkte meteen hoe
mijn schouders zich optrokken en hoe ik het gevoel kreeg dat ik door moest
werken, harder en sneller. Ik mocht niet
toegeven aan vermoeidheid door allerlei overtuigingen die ik mezelf had
opgelegd. Toen ik dat door had kon ik alles makkelijker herkennen. Ik ging de spanning in mijn schouders en
maaggebied herkennen als ik weer eens teveel hooi op mijn vork nam. Ik merkte
dat ik me steeds bewuster werd van hoe
ik met werkdruk omging en hoe streng ik eigenlijk was voor mezelf.
In een volgend proces hebben we onderzocht welke behoeftes
er eigenlijk onder dat ontevreden en strenge gevoel lagen. Ik voelde letterlijk
mijn lijf ontspannen toen ik die behoefte aan mezelf kon toegeven. Telkens als
ik weer met spanning liep kon ik deze behoefte erbij nemen…ik herinnerde me het
gevoel uit de focussessie…en veel fijner nog: Ik sliep weer! Iedere nacht een
beetje beter!
- Beroep: Kind
- Leeftijd: 10 jaar
- Geslacht: Meisje
De ruzies op school zijn nog niet over. Ik weet nu wel beter wat ik zelf kan doen. Ik slaap veel lekkerder. Ik heb ook een vriendinnetje, eerst durfde ik dat niet te vragen.
